Những bài tập đơn giản giúp cơ thể linh hoạt và thăng bằngNhững bài tập đơn giản giúp cơ thể linh hoạt và thăng bằng
Thăng bằng tốt giúp bạn di chuyển an toàn và duy trì tư thế đúng. Những bài tập đơn giản như đứng một chân, xoay khớp cổ chân, giãn cơ