Danh mục: Giữ cơ thể cân bằng và linh hoạt

Đi bộ và đạp xe – cách đơn giản để khỏe mạnh ngoài trờiĐi bộ và đạp xe – cách đơn giản để khỏe mạnh ngoài trời

Các hoạt động nhẹ nhàng ngoài trời như đi bộ nhanh hoặc đạp xe chậm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, cơ bắp và tinh thần.